1 maj och starten på en perfekt månad.
Men nu har jag fått med min pojkvän på det här, han kommer inte att räkna kalorier men vi ska verkligen börja sköta maten och INTE inhandla snask bara för att man är på affären. Jag har en bok som heter 6 kilo på 6 veckor, som vi ska följa lite grann. En gi-bok, och jag vet av egen erfarenhet att gi faktiskt funkar. Men jag kommer fortfarande att räkna kalorier, så jag kommer kanske inte följa boken till punkt och pricka. Idag är vi lediga och ska starta vårt bättre liv med promenad ute och lite övningar här hemma. Ha det bra!
Söndag
Nu känns det jäkligt bra, bara det att jag faktiskt tog mig ut på en promenad är tamefan värt en eloge, för jag har varit så lat så jäkla länge. Det var på tiden :D Och imorgon ska jag och en kollega ta upp vår gymträning igen, 3 dagar i veckan. Det ska bli så skönt!
Nej nu ska jag ta och hoppa i duschen.
27 april och omstart
Jag har 13 veckor på mig tills vi åker på semester och då ska minst 13 kilo har försvunnit, är ni med mig?
9/4
Vägning
Totalt: 14,9 kg
Upp 0,2 sen igår, vet helt ärligt inte varför, då jag skötte mig bra igår, men men. Jag är kanonnöjd med veckans resultat, och hoppas på ett lika bra resultat nästa vecka! Nu kööör vi!
Söndag
Under helgen som gått har jag ätit både kladdkaka och tårta, och har visserligen hållt mig inom min ram: 975 kcal. Smygvägde mig imorse, 1,5 kg ner sen i måndags :) Imorrn är den riktiga vägningsdagen, men jag håller på att klura på en siffra jag vill se den sista april från och med idag så jag var tvungen att väga mig så att jag får en startsiffra.
Imorrn är det alltså en ny vecka och med det ett lite högre kaloriintag. Ökar även denna gång med 75 kcal, så mitt dagliga intag kommer att ligga på 1050 kcal. Nu vill jag ha en felfri april månad! Jag ska inte säga att jag inte ska äta något sött, men om jag gör det så ska det vara inom kaloriramen. Det ska gå, det ska jag se till!
Vägning
Totalt: - 13,6 kg
Jag är nöjd, för trots allt så fetingsyndade jag i lördags;) Men det är ett minus, och jag tar det any day!
Fredaag
Jag glömmer som av att skriva här ibland, fy på mig! För mig går det iallafall bra, jag håller mina 900 kcal per dag, och grejen är den att jag håller mig mätt! Det trodde jag ALDRIG, men det är jätteskönt. Jag har ätit för det mesta bara grönsaker till maten, alltså istället för pasta till köttfärssåsen så gör jag t ex ärter och morötter. Så mycket bättre :) Efter den här veckans slut kommer jag att öka på kalorimängden med 75 kcal/vecka, så går det i en bra och långsam takt uppåt till mina 1300 som jag ska äta för att gå ner 1 kg i veckan. Det blir nog jävligt bra det, och jag är fortfarande sååå peppad!
Älskar när det går såhär bra :)
Vägning
Totalt: - 13,1 kg
Jag är nöjd! Jag började äta vanlig mat i lördags, så nu har jag gått upp 0,8 kg sen dess. Men vet ni, det gör inget, jag är nöjd ändå, för nu har jag fått en kick och motivationen är på topp. Helt klart bra vecka :)
Söndag
Jag kommer att övergå nu till att bara äta mat och inget pulver, kanske tar någon påse då och då. MEN till en början kommer jag att hålla mig till 900 kcal per dag och sedan öka successivt. Det blir nog bra det här ;)
Frukosten idag bestod av en röra på keso, majs och gurka, och två rågi med lätt skinkost. Allt som allt slutade det på 191 kcal + 40 kcal från mjölken i kaffet. Lunchen har jag ju inte ätit än men har redan planerat, och det blir 200 gr chili, 50 gr minikeso och 150 gr ärtor, majs och broccoli. 333 kcal där. Och middagen blir korv stroganoff med wokgrönsaker och även där lite keso. 335 kcal. Så då kommer jag att landa på 899 kcal för den här dagen. Inom kaloriramen och även gottigott!
Just såhär efter att man har avslutat en pulverdiet är det alltid (för mig iallafall) så att man är liksom så... tacksam kanske, att man får äta vanlig mat, så sötsuget existerar inte ens, och jag har en sådan energi, och framförallt VILJA att planera mina måltider och verkligen tänka efter om det är värt att stoppa i käften. Och det går att hålla sig mätt på 900 kcal på en dag;)
Jag kommer att försöka till en viss mån att undvika potatis, pasta och ris. Jag har bunkrat upp frysen med en massa olika grönsaksblandningar. Gott, nyttigt och kalorisnålt.
Nu jäklar är jag SÅ peppad på det här, och fastän jag kanske har gått upp något hekto till tills den officiella invägningen imorgon, så vet jag att jag har gjort BRA och det kommer fortsätta såhär. Nu kör vi!
Smygvägning
Tänkte mest kika in här och uppdatera er, har inte riktigt tid med det här, så vi hörs!
Onsdag
Dag numero uno
Snart ska jag ta mig den tredje shaken för dagen, ska pröva en Allevo. Vet inte dock om jag kommer hinna dricka den fjärde som man ska, eftersom jag vaknade så sent och i och med det har hela dagen varit... sen. Oh well, nu är jag igång iallafall och det känns kanon!
Tisdag
Det här skriker många människor om, att det är svältdiet och bla bla bla. Och visst fasen är det väl det! Att bara ge sin kropp absolut det nödvändiga är INTE bra i längden, MEN jag behöver det här just nu. Att bli av med det konstanta suget och tänket på mat, och samtidigt få lite schyssta minus på vågen. Så min startvikt för den här veckan är samma som igår, och väga mig tänker jag inte göra förrän på måndag. Jag vet hur jag blir, står jag still eller går upp minsta lilla blir jag deppig, och så är det nog för många tror jag? Så jag ska verkligen försöka hålla ut den här veckan, med dryckerna och att hålla mig borta från vågen. Och sen har jag gjort en deal med mig själv, skulle jag bli akut jättesugen på att tugga på mat, då får jag äta 100 gr minikeso + lite gurka. Kalorisnålt och gott :)
Det här kommer att bli skitbra!
Vägning och lite skit.
Veckans skillnad: + 0,1 kg
Total skillnad: - 11,2 kg
På ett sätt är jag förvånad över plusset, på ett sätt inte. Jag åt cheesecake igår förvisso, MEN inom kaloriramen. Men jag känner min kropp väl nog för att veta att jag bara behöver titta på något sött och gå upp 2 hekto till dagen efter. Det är sant, jag behöver inte äta mycket, det enda som krävs är en liten tårtbit, en liten chokladbit eller liknande, och jag går upp. Nåja, det är väl bara att acceptera det.
Idag har det gått käpprätt åt helvete. På jobbet har det gått bra, planerad frukost och lunch, sedan bjöds det på arraksbollar under lunchen, men jag var inte ens sugen. Så det kändes bra. Det var dock nu när jag kom hem... Jag har ätit så jävla mycket skit på den timmen jag har varit hemma. Cheesecake som fanns kvar från igår, och en jävla massa chips.
Nu är jag less. Less på att alltid äta bara "för att det finns". Och har jag många kalorier kvar vid dagens slut, ja men då kan man ju "unna sig" en muffin eller liknande. Jag unnar väl för fasen inte min kropp ett jävla skit när jag trycker i mig allt onyttigt som finns? NEJ. Så nu får det vara nog. Jag har precis slängt resten av chipsen, och rensat ur skafferiet, kylen och frysen. Även om jag tycker att det kan vara kvar för att jag inte blir sugen på t ex glass så ofta, så vet jag att är man tillräckligt sugen så duger nästan vad som helst, bara det är sött.
Nu känner jag att jag har ätit tillräckligt för idag, skulle jag bli döhungrig senare så får jag dricka en naturdiet-shake. För jag är så förbannat less. Nu räcker det! Jag tycker att vi stryker ett streck över den här dagen, och börjar på en ny kula imorgon, för nu finns det inget hemma som ens är i närheten av att stoppa mig.
Tack och hej!
